Cuidados com os Olhos
Prevenção da Degeneração Macular: Além dos Suplementos
A Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) é uma das principais causas de perda de visão em pessoas acima de 50 anos. Muitos conhecem a importância dos suplementos vitamínicos (como os da fórmula AREDS2), mas poucos sabem que a alimentação e o controle metabólico desempenham um papel igualmente crucial na proteção da retina.
A Dieta Mediterrânea, rica em Ômega-3 (peixes), antioxidantes (frutas e vegetais) e gorduras saudáveis (azeite de oliva, castanhas), tem sido associada a um menor risco de DMRI.
Além da alimentação, é essencial manter sob controle a glicemia, a pressão arterial e o colesterol. Pacientes com diabetes descompensado ou síndrome metabólica têm maior risco de desenvolver formas mais agressivas da doença.
Suplementos são importantes, mas não substituem hábitos saudáveis. A prevenção eficaz requer uma abordagem integral. Priorize uma boa alimentação, controle suas condições de saúde, evite o tabagismo, proteja-se da luz solar e faça acompanhamento regular com seu retinólogo.
A Dieta Mediterrânea, rica em Ômega-3 (peixes), antioxidantes (frutas e vegetais) e gorduras saudáveis (azeite de oliva, castanhas), tem sido associada a um menor risco de DMRI.
Além da alimentação, é essencial manter sob controle a glicemia, a pressão arterial e o colesterol. Pacientes com diabetes descompensado ou síndrome metabólica têm maior risco de desenvolver formas mais agressivas da doença.
Suplementos são importantes, mas não substituem hábitos saudáveis. A prevenção eficaz requer uma abordagem integral. Priorize uma boa alimentação, controle suas condições de saúde, evite o tabagismo, proteja-se da luz solar e faça acompanhamento regular com seu retinólogo.